Witam! Na wstępie zaznaczam ,że trenuję wioślarstwo.Ze względu na kontuzję odcinka lędźwiowego podjęliśmy decyzję z trenerem ,że odpuszczamy wodę bo i tak nie ma pod koniec sezonu ważniejszych zawodów. Sprawa po krótce wygląda tak: Skrócony mięsień dwugłowy i częściowo czworogłowy powodują spięcie dalszych partii mięśniowych przez co wywierany [...]
[...] Kontuzja trwa od kilku miesiecy. Podczas proby wyciskania sztangi czuje jakby klucie igla w moim biednym barku. Zrezygnowalem oczywiscie z cwiczen ktore zwyczajnie bola, ale co jakis czas sprawdzam stan I ciagle bol wystepuje. Glownie podczas treningu klatki wlasnie. Nie wiem co mam robic, gdyz nie potrafie zyc bez treningu I bardzo [...]
[...] sobie przerwe i juz loozik. Wiec pocwiczylam sobie naramienne, bicepsy i potem pompki, ale z tymi pompkami nie poszlo łatwo, musialam przerwac bo mnie troche zaczelo bolec cos kolo łopatki, nie wiem co własnie. Jak przestałam to po chwili nie mogłam opuścic głowy na dół, nie moge nadal, strasznie boli mnie cos koło łopatki jak probuje [...]
witam. mam problem z rozbudowaniek klatki jest mala i wporOwnaniu do reszty wyglada do d...py. cwiczylem 3 lata od 2000 do konca 2002. cwicze3nia byly regularne. 4 razy w tygodniu dobra dieta suplementacja i po 2 latach kox. potem kontuzje: stawy kolanowe, barki , ból kregoslupa nie do wytrzymania no i problemy z sercem. Dluga przerwa {w miedzy [...]
Witam serdecznie! Posiadam lekką ginekomastie (ok 2.5cmx2.5cmx0.5cm) pozostałą po okresie dojrzewania w wieku ok 15 lat (czyli gino jest już 20 lat) potwierdzoną ostatnio badaniem usg. Endokrynolog przepisał mi na to letrozole bluefish 1 tab co 3 dzień. Przerzuciłem już masę wpisów i nurtuje mnie czy skuteczność tego środka jest tylko na świeże [...]
[...] usuniecie popregu) jestesm 3 miesiace po ostatnim zabiegu, rekna juz jest nawet w pelnej sprawnosci, ale jednak jeszcze nie moge sie na niej opierac poniewz odczuwam bol, w tym samym miejscu gdzie milam złamanie!!! bardzo bym chciala wrocic do siatkowki, ale jednak jeszcze troche sie boje o ta reke...kiedy bede mogla wrocic do gry w [...]
[...] zauważyłem już przyrosty masy mięśniowej. Oto mój plan: wtorek naramienne - wyciskanie sztangi zza głowy Tutaj już mam pytanie, po lewej stronie gdy wykonuję to cwiczenie boli mnie boczny bądź tylni akson, i nie mogę wykonywać tego ćwiczenia, ze względu na ból. Co zrobić?? Zmniejszyć obciążenie. Być może jest to spowodowane tym, że gdy ćwiczę [...]
[...] redukcji juz praktycznie skonczony chcialbym sie zabrac za budowanie masy miesniowej, niestety jest jedno ale... Mam skolioze i problemuy z rwa kulszowa(w trakcie cwiczen bol praktycznie nigdy nie wystepuje). Sek w tym ze nie robilem takich cwicze jak Przysiad ze sztanga badz MC, ktorych wlasnie sie boje poniewaz obciazaja bardzo kregoslup. [...]
[...] sumie wlsoki odrosly i zrobily sie mocniejsze i czraniejszie..wiec wzialem od matulki depilator i do dziela polecialem po kalcie oczywsicie calej nie zrobilem bo za***oiscie bolalo...i teraz moje pytanka co zrobic zeby usmierzyc bol??wiem ze sa jakeis specjalne depilatory ale moja matula ma normlany brauna . czy jakos nagrzac skore np goraca [...]
mam problem, z którym borykam się już dwa lata. Mianowicie na prawej dłoni pojawiają sie małe kropki z których wydostaje się przeżroczyste osocze. Sprawia to duzy bol i duze swedzenie. Po wyplynieciu osocza z malej plamki zamienia sie ona w rane ktora sie wysusza i jeszcze bardziej boli. skora na tych dwoch palcach jest przesuszona i nie da sie [...]
Witam Przez 10tyg leciałem testosteron propionate 3x w tyg 100mg. Postanowiłem przerzucić się na testosteron enantan prolongatum jelfa 100mg 2x w tyg, ponieważ propionat zbytnio mi nie służył straszny ból po iniekcjach :( Ogólnie czuje, ze lepiej czuje się i idę na enantanie, wszystko jest okej Chciałbym poleciec trochę jeszcze na tym, najlepiej [...]
[...] Gdy strzelałem do bramki to coś mi wystrzeliło w nodze tak mocno, że straciłem nad nią panowanie i się przewróciłem. Bolało trzeba przyznać. Do domu doszedłem, ale noga bolała jak nigdy. I po dwóch tygodniach przestało boleć, ale jak chcę zagrać w nogę i się przebiegnę, to ból się nasila i finito. Natomiast jak chcę mocniej kopnąć piłkę to [...]
[...] operacja szczęki dość poważnie naruszonej w starciu z potężnym Amerykaninem, a potem pięciomiesięczna przerwa w przyjmowaniu jakichkolwiek ciosów. - Szczęka bardzo mnie boli, odczuwam ból nawet przy jedzeniu małą łyżeczką, ciężko mi otworzyć usta ale będzie dobrze - mówi Szpilka, który mimo odniesionej kontuzji jest zadowolony ze swojej [...]
Witam prosze o ocene planu na mase i ewentualne poprawki nie jest to jakis super plan ale zawsze jakis jest :) Staz - 3,5roku z przerwami Suple- mass xxl , kreatyna + dekstroza , witaminki olimpu po Po 21 dniach cyklu przytyłem 6 kg. Poniedziałek Klatka: wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej x6- 14x14x12x12x10x10 wyciskanie satngi na [...]
Witam To mój pierwszy wpis na tym forum, ponieważ nigdy wcześniej nie miałem poważniejszych problemów zdrowotnych. Jednak od momentu, kiedy skręciłem staw skokowy (około 4 miesiące temu), cały czas coś się z nogą dzieje. Nie to mnie jednak niepokoi, bo wiem, że przy takim urazie (nogę miałem 3 tygodnie w gipsie) przez najbliższy okres mogą [...]
[...] lewej nogi.Czy mój kregosup jakim jest stanie według tego opisu. I jak sobie pomóc aby noga mnie przestała rwać. A nie raz jest tak tak jak prady.A najbardziej to ze mnie boli w prawym boku na dole odcinek ledzwiowy.Mi sie wydaj l5/s1.Co robic . Cwiczenia robie co dziennie .Non stop chodze na rehabilitacje a ból nadal sie utrzymuje.Najgorzej [...]
Witam Od prawie tygodnia biorę thermo speeda w celu redukcji . pierwsze dwa dni zauwazylem lekkie pobudzenie , temp ciala . Teraz minął juz 6ty dzien a efektow nie widac , w pasie tyle samo , waga podobnie . Dobrałem sobie dietę z forum całkowite ograniczenie slodyczy etc.. + aeroby , a6w , bieganie i rower - ogolnie masakra . Dziwnie to dziala [...]
Witam, jest to mój pierwszy temat na tym forum, ostatnio zdałem sobie sprawę z tego, że powinienem zmienić tryb życia, na bardziej sportowy, ale nie wiem jak to zrobić, dlatego proszę was o pomoc. Wszystko zaczęło się od tego jak po kilku podskokach na weselu, poczułem ból w klatce piersiowej i wylądowałem na pogotowiu podłączony do kilku [...]
7 czerwca (miesiac temu) złamałem obojczyk, tego dnia otrzymałem następującą diagnozę: Złamanie trzonu obojczyka prawego. Odłam dystalny przemieszczony ku dołowi, krócenie ok. 1,5. Najpierw nosiłem ósemke, ale po kilkunastu dniach stała sie za luźna i zostałem wpakowany na 17 dni w gips Desaulta. Wczoraj zdjeli mi ten gips, przeswietlenia nie [...]
trochę dowiedziałem się na temat urazu.ale w moim przypadku to za mało. Gram a raczej grałem w siatkówkę i pech. niefortunnie spadłem. cholerny ból i stopa spadła...nastawiłem ja sam już na hali. ale oczywiście udałem się do chirurga . Lekarz stwierdził rozerwania torebki stawowej - poważne skręcenie stawu skokowego. 6 tygodni gipsu. po zdjęciu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
